domingo, 28 de septiembre de 2014
Human Crossfitters: El poder de las kettlebells en el CrossFit
Human Crossfitters: El poder de las kettlebells en el CrossFit: El poder que tienen las kettlebells en el CrossFit, las kettlebells son un elemento de gran importancia y utilidad a la hora de planificar t...
domingo, 14 de septiembre de 2014
muñequeras para los entrenamientos con kettlebells
Ya puedes adquirir en CrossFit Vallecas, las muñequeras de powergears especificas para el entrenamiento con kettlebells, pregunta en el 633093934
domingo, 11 de mayo de 2014
entrenamiento kettlebell vallecas
Mañana como cada lunes en CrossFit Vallecas, hacemos un entrenamiento de Kettlebells
3 ROUNDS OF:
3'AMRAP
10 AIR SQUAT
10 PUSH PRESS
2'REST
3'AMRAP
200 M RUN
15 OH SWING
2'REST
3'AMRAP
7 BURPEES
17 LUNGES
sábado, 10 de mayo de 2014
domingo, 20 de abril de 2014
¿Kettlebells profesionales o Kettlebells tradicionales?
Diferencias entre las kettlebells de hierro (tradicionales) y de acero (profesionales);
Como muchos de vosotros sabréis existen dos tipos de kettlebell, las de competición y las tradicionales, ¿cuál debo elegir?
La elección va en gustos, (kettlebell profesionales o tradicionales) sin embargo debido a que falta información sobre este tema, sobretodo en países como España, donde este tipo de material a llegado no hace mucho tiempo, introduciéndose en los entrenamientos funcionales, es necesario conocer más sobre este equipamiento ( kettlebells o pesa rusa).
¿Habéis observado que tipo de kettlebells tienes en los box de los países del Este?
Si observáis bien, en los centros de crossfit de los Países del Este, utilizan las tradicionales, ya que según los atletas de kettlebells, su entrenamiento es más completo, mejores para entrenar, por su tacto, agarre, confort, durabilidad y mayor peso, las Kb pro solo se fabricaron para las competiciones para marcar un diámetro fijo, su agarre es diferente, si bien esto siempre va en gustos.
Podéis tener en centros como www.kettlebell.sk especialistas en este tipo de entrenamiento más información, donde podéis adquirir libros y películas (lo malo es que debes conocer la lengua eslava), por cierto powergears te consigue cualquiera de los dos modelos, si bien recomendamos las de hierro.
Como muchos de vosotros sabréis existen dos tipos de kettlebell, las de competición y las tradicionales, ¿cuál debo elegir?
La elección va en gustos, (kettlebell profesionales o tradicionales) sin embargo debido a que falta información sobre este tema, sobretodo en países como España, donde este tipo de material a llegado no hace mucho tiempo, introduciéndose en los entrenamientos funcionales, es necesario conocer más sobre este equipamiento ( kettlebells o pesa rusa).
¿Habéis observado que tipo de kettlebells tienes en los box de los países del Este?
Si observáis bien, en los centros de crossfit de los Países del Este, utilizan las tradicionales, ya que según los atletas de kettlebells, su entrenamiento es más completo, mejores para entrenar, por su tacto, agarre, confort, durabilidad y mayor peso, las Kb pro solo se fabricaron para las competiciones para marcar un diámetro fijo, su agarre es diferente, si bien esto siempre va en gustos.
Podéis tener en centros como www.kettlebell.sk especialistas en este tipo de entrenamiento más información, donde podéis adquirir libros y películas (lo malo es que debes conocer la lengua eslava), por cierto powergears te consigue cualquiera de los dos modelos, si bien recomendamos las de hierro.
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