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Human Crossfitters: El poder de las kettlebells en el CrossFit: El poder que tienen las kettlebells en el CrossFit, las kettlebells son un elemento de gran importancia y utilidad a la hora de planificar t...

muñequeras para los entrenamientos con kettlebells

Ya puedes adquirir en CrossFit Vallecas, las muñequeras de powergears especificas para el entrenamiento con kettlebells, pregunta en el 633093934

Automasaje para el supraespinoso

Entrenamientos kettlebells en Vacallas

Sesiones de kettlebells todos los lunes en CrossFit Vallecas

entrenamiento kettlebell vallecas

Mañana como cada lunes en CrossFit Vallecas, hacemos un entrenamiento de Kettlebells 3 ROUNDS OF: 3'AMRAP 10 AIR SQUAT 10 PUSH PRESS 2'REST 3'AMRAP 200 M RUN 15 OH SWING 2'REST 3'AMRAP 7 BURPEES 17 LUNGES

¿Kettlebells profesionales o Kettlebells tradicionales?

Diferencias entre las kettlebells de hierro (tradicionales) y de acero (profesionales);

Como muchos de vosotros sabréis existen dos tipos de kettlebell, las de competición y las tradicionales, ¿cuál debo elegir?

La elección va en gustos, (kettlebell profesionales o tradicionales) sin embargo debido a que falta información sobre este tema, sobretodo en países como España, donde este tipo de material a llegado no hace mucho tiempo, introduciéndose en los entrenamientos funcionales, es necesario conocer más sobre este equipamiento ( kettlebells o pesa rusa).

¿Habéis observado que tipo de kettlebells tienes en los box de los países del Este?

Si observáis bien, en los centros de crossfit de los Países del Este, utilizan las tradicionales, ya que según los atletas de kettlebells, su entrenamiento es más completo, mejores para entrenar, por su tacto, agarre, confort, durabilidad y mayor peso, las Kb pro solo se fabricaron para las competiciones para marcar un diámetro fijo, su agarre es diferente, si bien esto siempre va en gustos.

Podéis tener en centros como www.kettlebell.sk especialistas en este tipo de entrenamiento más información, donde podéis adquirir libros y películas (lo malo es que debes conocer la lengua eslava), por cierto powergears te consigue cualquiera de los dos modelos, si bien recomendamos las de hierro.

WOD WOOD

Mañana Sábado en CrossFit Vallecas, nuestro sábado de héroes, donde solo los más intrepidos se atreven a venir....

WOD WOOD

5 rounds of time;

400 m run
10 burpees box jump
10 sumo deadlift (42/--)
10 thruster (42/--)
rest 1'

Kettlebells vallecas

Desde el 2005 entrenamos con kettlebells, durante estos años solo hemos evolucionado y aprendiendo nuevas técnicas, siempre impulsado por mxcoach desde el 2005 trabajando con deportistas, ahora también trabajamos desde el centro CrossFit Vallecas.

Kettlebells Vallecas distribuidora oficial POWER GEARS

A)BOTTON UP THRUSTER EMOT
    7 IN 30" SECOND

B)3 ROUNDS FOR TIME

20 THRUSTERS @ 40 KG
15 BOX JUMP @
15 OH SWING @ 24 KG
50 DOBLE UNDERS

II OPEN BOULDER VALLECAS

II Open Boulder Vallecas

31 de Enero del 2014

CrossFit Vallecas

Avda. de la democracía nº7, local 106

615930939

precios
4€socios
6€no socios

incluye camiseta, barbacoa, regalo, premios, sorteo....