domingo, 11 de mayo de 2014
entrenamiento kettlebell vallecas
Mañana como cada lunes en CrossFit Vallecas, hacemos un entrenamiento de Kettlebells
3 ROUNDS OF:
3'AMRAP
10 AIR SQUAT
10 PUSH PRESS
2'REST
3'AMRAP
200 M RUN
15 OH SWING
2'REST
3'AMRAP
7 BURPEES
17 LUNGES
sábado, 10 de mayo de 2014
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